Skip to content

Лечение в Берлине в Германии с Medical-International-Berlin

Советы людям с избыточным весом. Фруктоза, глюкоза и их отличие.
Всем известно, что пациенты с избыточным весом, страдают нарушением углеводного обмена. Этим людям врачи советуют ограничить употребление продуктов, богатых быстрыми углеводами, при расщеплении которых, сахар быстро попадает в кровь. В первую очередь рекомендуют исключать все сладости и сахар в чистом виде. Идя в магазин, пациенты, как правило, выбирают продукты питания, на упаковке которых, написано: без содержания сахара! Однако не все обращают внимания, что на обратной стороне упаковки в составе будет указана фруктоза. И так, давайте попробуем разобраться, что же представляет собой фруктоза и так ли безопасно ее потребление?

Фруктоза - моносахарид, который в свободном виде присутствует почти во всех сладких ягодах и плодах. В отличие от глюкозы, фруктоза всасывается из пищеварительного тракта  не так бастро. Так же в отличие от глюкозы, которая служит источником энергии, фруктоза почти полностью поглощается клетками печени. Никакие другие клетки человеческого организма не могут больше использовать фруктозу как печень. В её клетках фруктоза превращается непосредственно в свободные жирные кислоты (жир), что может, в свою очередь, приводить к ожирению, атеросклерозу,  и развитию сердечно – сосудистых заболеваний. По сравнению с глюкозой, у фруктозы меньше гликемический индекс ( показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу –  источник энергии). Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс. Гликемический индекс фруктозы равен 100. В связи с этим, фруктозу  рекомендуют людям с сахарным диабетом. Но большое колличество пациентов с заболеванием сахарного диабета имеют еще и избыточный вес, фруктоза в данном случае не рекомендована. Преимущество фруктозы заключается в том, что сладкий вкус блюду можно придать относительно небольшим её количеством, при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) она в 1,2-1,8 раза слаще. Однако, потребители фруктозы не уменьшают калорийности еды, вместо этого они едят более сладкие блюда. Так же надо сказать, что сытость определяется уровнем глюкозы в клетках. Часть фруктозы, которая превращается и откладывается у нас в организме в жир, не влияет на ощущение сытости. Поэтому большое её потребления  связанно с ожирением.

Врачи подтверждают,  что диета с высоким содержанием фруктозы так же нарушает обмен гормона, регулирующего наш аппетит (лептина), в результате чего головной мозг не может послать сигнал о насыщении и человек продолжает испытывать чувство голода.

Поэтому всем желающим похудеть и страдающим диабетом второго типа переходить на фруктозу нет необходимости,  просто ограничьте употребление продуктов, богатых быстрыми углеводами.

Позвольте помочь Вам сделать правильный выбор в решении проблем со здоровьем, появившихся у Вас, или Ваших близких. Оставайтесь здоровыми!!!

Компания Medical-International-Berlin поможет Вам и Вашим близким организовать ваше лечение в клиниках Берлина и Германии без посредников, с наибольшим комфортом и полной конфиденциальностью. Мы желаем вам крепкого здоровья!!!

Сделать заявку на лечение

 

 

Заказать звонок

Оставьте заявку, и мы свяжемся с Вами по телефону. Звонок для Вас бесплатный.
Удобное для Вас время:
-

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.